ママモヨウ

3人の子持ちママ☆saki☆のブログ

産院の「マタニティヨガ」に参加してきました!色々なポーズでリラックスできました♪

こんにちは!

3人の子持ちママ☆saki☆(saki39hateblo)です。

 

 

 

私が通っている産院には、

マタニティヨガマタニティビクスができるスタジオが併設されています!

 

 

f:id:m-hay:20190415090659p:plain

 

 

専門知識を持った助産師さん・看護師さんが指導してくれて、

メンタル面でのアドバイスや一人ひとりの体力に合わせたサポートも、

してくれるとのこと^^

 

 

最初の一回目は無料で体験できるので、

試しに行ってみることにしました!

 

 

マタニティヨガとは?

 

マタニティヨガは、妊婦さんでも無理なく続けることができる、

妊娠中にピッタリの有酸素運動です。

 

激しい動きは少なく、体の各所を伸ばしたり、普段使わない筋肉をほぐすことで、

妊娠中のこむらがえりや運動不足を解消するサポートをします。

 

体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っており、

 ゆっくりとした動きなので無理なく緊張した筋肉をほぐし、

妊娠中の腰痛や背中のはりなどを和らげることができます。

 

f:id:m-hay:20190415230058p:plain



また、体の動きに合わせて呼吸をすることで、

意識的に呼吸が行えるようになり、

出産時のリラックスに大変役立ちます

 

お腹の張りや出血などの特別な異常がない限り、

どなたでも行うことができます。

 

 

マタニティ ヨーガの対象者は?


うちの産院の場合は、妊娠15週~分娩前の妊婦さんが対象です。

 

妊娠初期は、つわりや体調の変わりやすい時期で、

胎児の状態も未発達な機能が多く、流産の危険もある時期なので、

安定期を過ぎてから始められるところがほとんどのようです。

 

 

服装は?


座ったり立った時に腹部を締め付けず、

動きやすい服装(肩やお腹、ふくらはぎの出ないもの)が良いと思います。

 

ジャージやTシャツなどでOK!

 

足の指を使うことも多いので、うちの産院の場合は、

五本指ソックス着用または素足という決まりになっています。

 

 

持ち物は?


こちらも、産院やスタジオによって様々だとは思いますが、

私が通っている産院の場合は、バスタオル・飲み物・母子手帳です。

 

ヨガマットは、用意されているところがほとんどだと思います。

 

 

f:id:m-hay:20190415224003p:plain

 

 

マタニティ ヨーガの注意点

 

おなかに張りがあったり、出血のある人、

切迫流産、早産などで安静指示を受けられている人は、

やめた方が良いと思います。

 

あくまでも、体調が良く、

検診でも順調なことが確認されている方が対象になります。

 

心配な場合は、主治医に相談してから参加を決めるのが良いと思います。

 

 

その他には、

 ・無理をしない。

・疲れたら中断する。

・食前食後2時間は避ける。

 

こんなところでしょうか^^

 

 

マタニティ ヨーガの良い点

 

・妊娠中の運動不足も解消され、筋肉疲労・肩こりにも効果あり

 ・ゆっくり体を動かして無理なく血行促進

・ゆっくりと呼吸することでお産の呼吸の練習ができる。

・妊娠時に変化しやすい骨盤を整えて、強化する。

・体だけではなく心のリラックス効果が期待できる。

・座ったり横になるポーズもあるので、外出しなくてもできる

 

 良い面がたくさんありますね(*´▽`*)

 

 マタニティヨガは体を整えるだけではなく、

出産に向けて不安な気分を和らげたり、

ゆったりとした時間の中で自分自身を振り返ることもできます。

 

 

実際にマタニティヨガをやってみました!

 

初めてのマタニティヨガだったので、ドキドキしながら取り組みました!

 

スタジオ内には、ヒーリングミュージックが流れていて、

すごく落ち着いた雰囲気( *´艸`)

 

 

ヨガを始める前にやったこと

 

まず最初に、ヨガマットにあお向けになって、

赤ちゃんの心音を確認→血圧測定をしました。

 

f:id:m-hay:20190415225208p:plain

 

特に問題なし(*´▽`*)

 

その後、気になる症状があるかどうかをヨガの先生と話します。

 

私の場合、肩こり・腰痛があることと、

お腹が時々張ることも話しました。

 

「え?お腹が張るの?!」と言われてしまったのですが、

前回の検診時で特に問題もなく、

マタニティヨガであれば大丈夫だと主治医の先生に言われたことも伝えたので、

そのまま参加できることになりました。

 

人によっては、お腹の張りが酷かったりした場合などは、

受講を断られてしまう人もいるみたいです。

 

やはり、体調第一ですからね( ゚Д゚)!!

 

 

いよいよ、マタニティヨガを開始!

 

まずは、あぐらをかいて、姿勢をしっかり整えます。

 

f:id:m-hay:20190415090659p:plain

 

そして、

色々なポーズや呼吸法などを、たくさん教えてもらいました。

 

 

だんだんと血流が良くなってきて、

体があたたまってきたのが実感できました(*´▽`*)

 

 

あ~~…なんだか気持ちが良い( *´艸`)!!

 

 

途中途中に、シムズのポーズをとって、

リラックスする時間もあり、ゆったりと過ごすこともできました。

 

f:id:m-hay:20190323215037p:plain

 

 

正直な話、お腹が張ったような時があったので、

途中少し休みました。

 

途中で休んだり、水分を補給したり、トイレに行ったりと、

全て自分のペースで無理なくできるのがとても良かったです(*´▽`*)

 

 

座ってできるポーズも多かったので、

自宅でも気軽にやってみようと思いました!

 

 

ヨガのあとは参加者みんなで団らん

 

ヨガの後は、参加者の皆でジンジャーティーを飲みながら話をしました!

 

生姜効果で?更に体がポカポカとあたたまって、

気分もスッキリ(*´▽`*)

 

f:id:m-hay:20190415234504p:plain

 

一人一言ずつ話をしたのですが、

話を聞いていると、2人目を妊娠中という人が結構多かったです。

 

上のお子さんがまだ1~2歳で、赤ちゃん返りをして困っているとか、

ママと離れて実家に預ける練習をしているとか、色々な話を聞きました。

 

そういえば、うちも上の子の時はそうだったなあ~…と思い、

懐かしく感じました( *´艸`)

 

 

f:id:m-hay:20190416081011p:plain

 

 

そして私が話す番になり、

上の子が学校の事とかで大変で、

赤ちゃんのことをあまり考える余裕がないということを話しました^^;

 

自分の思いを人に聞いてもらうことが普段あまりなかったので、

何だか色々とベラベラしゃべってしまいました(苦笑)

 

その後に先生が、私の母子手帳を眺めながら、

「4人目なんだね、大先輩!!」

と言っていました。

 

 

いや…大先輩だなんて、全然そんなことないんだけどな…(^^;

 

ここまで来るのに、色んな大変な事もたくさんありすぎて、

でも全て手探り状態で何とかここまでやってこれただけ。。

 

未だに子どもに怒鳴ってばかりで、子育てに自信なんてないのに、

大先輩だと言われたので、なんだか変な気分になりました…(^^;

 

 

 

 そういえば、「子供が3歳過ぎれば楽になる」とか、

「子供が小学校に入れば楽になる」とか色々聞いていましたが、

正直、子供が小学校に入ってからも様々なことがあり、

悩みも多くて(特に長男…)( ;∀;)

 

結局は、いつになれば楽になるとかではなく、

子供のそれぞれの成長段階に応じて、色んなことがあり、

色んな悩みも増えていくんじゃないかなって思っています。

 

もちろん、子供が小さい時は、それはそれでとっても大変でした。

離乳食も思うように進まなかったり、夜にあまり寝てくれないとか、

子供たちの喘息が酷くてしょっちゅう病院に行ったりとか…

その頃はその頃で、とっても大変で、

毎日を過ごしていくので精一杯だったような気がします^^;

 

子育てをしていくと、色々なことがあるけれども、

その度に、色々と悩んだり苦しんだりもしながら、

親も成長していくのかなって思っています(*´▽`*)

 

実際に成長しているのかどうかは、自分にはわかりませんが^^;

未だに、子供を怒鳴ってばかり・うるさい母親なので…(*´Д`)

 

 

最後に

 

初めてのマタニティヨガでしたが、

何よりも自分のペースで行うことができたので、

それは本当に良かったです!

途中で自由に水分をとったり、トイレに行ったり、

休んだりすることができました!

 

無理のないポーズでできたし、

体がポカポカしてきてしてきて気分もスッキリ♪

 

最後にみんなでお茶を飲みながら話をしたのも良かったです(*´▽`*)

 

これからも定期的に通おうかなって思っています!

 

 

 

ランキングに参加しています!

ポチッとしていただけると励みになりますm(__)m⇩

 


にほんブログ村


にほんブログ村


育児・3人目以降ランキング


育児・子だくさんランキング

 

 

楽天ROOMやってます♪

 

 

妊娠中に最適!オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」を購入。他メーカーの鉄分のむヨーグルトとも比較してみました!

こんにちは!

3人の子持ちママ☆saki☆(saki39hateblo)です。

 

 

妊娠中のみなさんは、鉄分や葉酸などを意識的にとるようにしていますか??

 

私は、ここ最近、

だんだん貧血気味になってきてるのを産院に指摘され…(T_T)

 

f:id:m-hay:20190414210535p:plain

 

鉄分・葉酸を積極的にとろうと意識しはじめた今日この頃です(^-^;💦

 

普段の食事からとるのがベストだと思いますが、

最近はサプリメントやドリンク類にも、

鉄分・葉酸が入っているものがたくさん販売されていますよね♪

 

私も、上手に取り入れたいなと思っています(^^)

 

 

 

そして、ここ最近、スーパーなどで時々見かけるようになった、

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」

 

 

 

パッケージに「妊婦さんに嬉しい」とも書いてあり、

気になったので早速購入してみました(*´∀`)

 

 

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」の鉄分量は?

 

 

パッケージをを見ると、鉄分などの成分が書いてあります。

 

まずは表側⇩

f:id:m-hay:20190414095631j:plain

 

「成人女性が一日に摂取を推奨されている鉄分量10.5mgが配合」

 

 

10.5mgも入っているというのが、まずは驚きでした。

 

私が今まで飲んたことのある鉄分入りの飲むヨーグルトの中で、

ここまで鉄分がしっかり入っているものがなかったので、ビックリ( ゚Д゚)

 

 

例えば、

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」の場合、

1本あたりの鉄分は6.8mg

 

 

 

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」の場合、

1本当たりの鉄分量は7.6mg 

 

 

 

 10mgを超えた商品は初めてだったので、

しっかり鉄分がとれるのは、本当に魅力的だなって思いました(*´▽`*)

 

 

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」の様々な栄養成分

 

鉄分以外にも、たくさんの栄養成分が含まれているので、

嬉しいですね( *´艸`)

 

f:id:m-hay:20190414095643j:image

 



f:id:m-hay:20190413165505j:plain



エネルギー 115kcal

たんぱく質 5.9g

脂質 2.4g

炭水化物 17.5g

食塩相当量 0.23g

鉄 10.5mg

葉酸 240μg

ビタミンB12 2.4μg

ビタミンC 5.8mg

カルシウム 186mg

 

 

鉄分・葉酸・ビタミンB12は一日分摂取できるとのことです!

 

ビタミンCも入っているし、

低脂肪というのも魅力的です^^

 

また、生きて腸まで届き、おなかにやさしい『L-55乳酸菌』入り!

 

 

栄養たっぷりなので、妊婦さんにんは本当に嬉しいですよね(*´▽`*)

 

 

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」のお味は?

 

さっそく、飲んでみると…

 

他の鉄分のむヨーグルトよりも、

甘さが控えめで、少しさっぱりとした感じはするけど、

ヨーグルトの味はしっかりしていて美味しかったです!

 

少し酸味が感じられたのですが、

ヨーグルトの酸味なのか、ビタミンCの酸味なのかはわかりません^^;

 

でも、酸っぱすぎることはなく、程よい酸味・甘味で、

美味しくいただくことができました(*´▽`*)

 

 

 栄養たっぷりだし、低脂肪なので、

これは是非、毎日続けて飲みたい!!って、本当に思いました( *´艸`)

 

 

まとめ買いをするなら、ネットの方が断然お得ですね♪

 

 

 

 

他の「鉄分のむヨーグルト」との比較

 

鉄分についての比較は、先ほど書いた通りですが、

それ以外についても比べてみたいと思います!

 

1本あたりの葉酸の配合量

 

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」240μg

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」→葉酸の表示なし

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」120μg

 

 

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」が、240μgと断トツ多いです!

 

 

甘味

 

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」   

        ∨

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」

        ∨

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」

 

 

 

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」が、

一番甘味があって、誰でも美味しく飲めるような味になっていると思いました。

もちろん、お子さんでもとっても飲みやすい味だと思います!

 

 

トロっと具合

 

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」 

        ∨

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」

        ∨

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」

 

 

 

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」が一番トロっとしていて、

ヨーグルトそのものに近かったです。

 

4種の紫果実(プルーン、アサイー、クランベリー、赤ぶどう)が、

ゴロゴロと入っているので、

飲みごたえ(食べごたえ?)もバッチリ♪

 

 

 

1本当たりの、生きて腸まで届く成分

 

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」L-55乳酸菌

 

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」ビフィズス菌「LKM512」

 

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」

→生きて腸まで届く成分は、パッケージに書いてなかったのですが、

ガラクトオリゴ糖が0.3g配合されているので、

お腹に良いのは間違いなさそうです^^

 

 

 

最後に

 

味は、どの鉄分飲むヨーグルトも飲みやすくて美味しいと思います。

でもやはり、私としては、

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」を一番購入したいと思いました。

 

 

理由としては、

やはり鉄分・葉酸の量が一番多いのが魅力的!!

 

そして、今は体重の増えすぎを避けたいので、

低脂肪であることも魅力的!!

 

 これから上手に取り入れていきたいと思います( *´艸`)

 

 

 

 

みなさんも、ぜひ飲んで、味を確かめてみてくださいね!

 

 

 

ランキングに参加しています!

ポチッとしていただけると励みになりますm(__)m⇩

 


にほんブログ村


にほんブログ村


育児・3人目以降ランキング


育児・子だくさんランキング

 

 

楽天ROOMやってます♪

 

 

妊娠八ヶ月(妊娠28週)に突入!胎動が激しくなり、逆子も治った♪

こんにちは!

3人の子持ちママ☆saki☆です。

 

 

 

早くも妊娠8カ月に突入し、

先日、妊娠28週の検診に行ってきました!

 

f:id:m-hay:20190406215647j:plain

 

上の子たちは春休みで自宅にいたので、

一緒に検診に連れて行きました(*´▽`*)

 

相変わらず、お腹の張りがしょっちゅうあるので、

少し不安な気持ちのまま産院へ…。

 

 

逆子が直った!!

 

今までずーっと逆子だったのですが、今回の検診で初めて、

頭が下になっていて逆子が治っていたのを確認できました!

 

実は上の子3人とも、途中まで逆子だったけど、

みんな8~9カ月くらいで自然に治ったのを覚えていたので、

今回も、そのうち治るだろうと、あまり気にしていませんでした^^;

 

もちろん、逆子体操とかも全くやってません。

長男の時は、やはり初めての妊娠で不安だったので、

逆子体操らしきものを少しやった覚えがあるのですが、

今は、その体操がどんなのだったか全く覚えてもいません^^;

 

 自然に治っていたので良かったです(*´▽`*)

 

でも、まだまだ赤ちゃんはお腹の中でグルグル動き回っているらしいので、

また逆子に戻ってしまうのかもしれませんが( ゚Д゚)

まぁ、産む少し前までにちゃんと戻ってくれれば良いや~って思っています。

 

 

手の五本指がはっきり見えた!

 

今回のエコーで、手の5本指がハッキリ確認できました!

 

上の子達も「すごい!見えた~!!」と、

食い入るように画面を見ていました(*´▽`*)

 

この写真だと6本あるように見えますが^^;

ちゃんと、5本指だったので安心しました⇩

f:id:m-hay:20190406214407j:image

 

足の指も、ちゃんと5本確認できました(*´▽`*)

 

ちなみに、足の親指より、人差し指の方が少し長かったです。

昔、「足の親指より、人差し指の方が長い人の方が、幸せになれる」

と聞いたことがあるのですが…

皆さん、知ってますか??

本当なら良いんだけどな~^^

 

 

へその緒が子宮口の近くにあるらしい

 

一つ心配なことは、

「赤ちゃんの頭より、へその緒の方が子宮口近くにある」ということです。

この状態が、お産の時まで続いていると、

お産が大変なことになるらしく…。

 

子宮口はまだしっかりしまっているので、その点では心配ないし、

赤ちゃんの頭が下がってくれば、たぶん大丈夫じゃないかなぁ~?

と言われたので、とりあえず、

次回検診まで様子を見ることに( ゚Д゚)

 

この状態が治らないままだったら、帝王切開になるのかなぁ…?

 

ちょっと不安。。

 

 

 胎動が更に激しくなった

 

妊娠後期に突入したからか、

ここ最近、胎動が本当に激しいです。

お風呂の時に、お腹を見ていると、波打ってるっ( ゚Д゚)!!!

 

よく動いているようなので、その点では安心ですが、

胎動を強く感じた時に、子宮上部を中心に、

キューって締め付けられるような感覚がたまにあり、

ちょっと辛いかな^^;

 

お腹の張りも相変わらずよくあるので、

早産リスクの検査もしてもらったけど、

特に問題はなかったので、安心しました(*´▽`*)

 

 

f:id:m-hay:20190406224336j:plain

 

 

 とにかく、最終的なお産の時に、

無事に産まれてきてくれることを願っています(*´▽`*)

 

 

今日は、赤ちゃんの短肌着を買いに行きました!

 

妊娠後期に入ったことだし、

これからボチボチと出産に向けた準備をしていこうと思います(*´▽`*)

 

 

 

ランキングに参加しています!

ポチッとしていただけると励みになりますm(__)m⇩

 


にほんブログ村


にほんブログ村


育児・3人目以降ランキング


育児・子だくさんランキング

 

 

楽天ROOMやってます♪

たまひよの「授乳クッションにもなる抱き枕」を購入!授乳クッションは必要不可欠♪

こんにちは!

3人の子持ちママ☆saki☆です。 

 

 

 

妊娠中の皆さんは、

横になると体が辛かったり、体が痛くなったりしていませんか??

 

 

私の場合、妊娠7ヶ月に入り、お腹が更に大きくなってきたからか、

横になるのも辛く感じてくるようになりました💦

 

横になる向きは、右下は良くないと聞いたので、

左下になるようにしていますが、横になっても何となく体が辛くて、

すぐ背中や腰が痛くなってしまいます💦

 

 

足と足の間に、クッションを挟むと少しは楽になったので、

ずっとその体勢で寝ていました。

 

 

f:id:m-hay:20190323215037p:plain

 

 でも、それでも体が辛い時もあり、できれば抱き枕が欲しいなぁ~と、

ずっと思っていました。

 

でも、妊娠初期の頃からずっと気になっていた、たまひよSHOP抱き枕は、

私が欲しいと思ったタイプのものが、安くても6千円ちょっとするので、

高いな~…って思い、買うのをずっと躊躇していたんです…😅

(西松屋とかだと、2~3千円くらいで買えちゃいます)

 

 

しかし最近、朝に起きると背中や腰が痛くなることが、

ますます多くなってきて、とっても辛くて辛くって…( ;∀;)

 

抱き枕を使って少しでも楽になりたい…という気持ちが増してきたので、

最近とうとう、購入を決意しました!!

 

 

 

f:id:m-hay:20190324230412p:plain

 

 

「丸洗いで清潔!妊娠~授乳用お助け抱き枕」

 

たまひよSHOP抱き枕は、色々な種類があるのですが、

私が一番気になっていて、ずっと欲しいと思っていたのは、

「丸洗いで清潔!妊娠~授乳用お助け抱き枕」です!

 

 

 

 

こちらは、リアル妊婦さん2400人以上の声を聞いて開発されているので、

形状にすごくこだわりがあります。

 

そして、本体も丸ごと洗えるのが、とっても魅力的に感じたのです!

 

もちろん防ダニ仕様

 

そして、ちょうど授乳クッションもなかったので、

(上の子達3人のときに、ずっとヘビロテしていたので、

さすがに汚くなって弾力もなくなってきたので処分しちゃいました…^^;)

授乳クッションにもなれる抱き枕は魅力的(^^)

 

 

上の子たちが赤ちゃんの時にも、

授乳クッションは、私にとっては絶対に必要なものでした!!

 

授乳クッションがあるかないかで、腕の痛みなどが全然違うのです!!

 

 

 

…ということで、思いきって、

この「丸洗いで清潔!妊娠~授乳用お助け抱き枕」を、

たまひよSHOPでポチリ⇩

 

 

 

 

いよいよ到着!

 

注文してから4日後に、到着!

じゃじゃ~~~~ん( *´艸`)♪

f:id:m-hay:20190320110815j:image

 

 

ドキドキしながら箱をあけると、こんな感じ⇩
f:id:m-hay:20190320110808j:image

 

クッション本体と、カバーと、色々なチラシも入っていました。

 

妊娠線クリームのサンプルも入っていたので、ラッキー( *´艸`)

 

 

 

カバーはどんな感じ?

 

カバーの柄は、「スター」にしました!

 

 

カバーの素材は綿100%なので、赤ちゃんの肌にも安心ですね^^⇩
f:id:m-hay:20190320110839j:image

 

サラッとしていて、触っていて気持ちが良いです♪

 

 

クッション本体はどんな感じ?

 

クッション本体を袋から取り出したら、こんな感じでした⇩
f:id:m-hay:20190320110830j:image

 

独特の形状ですよね( *´艸`)

 

たくさんの妊婦さんの意見を取り入れつつ、

細部までよく吟味されて作られたものだということが、

よく伝わってきました^^

 

 

表面は、とってもサラッ・ツルッとしています⇩
f:id:m-hay:20190320110826j:image

 

 

 

真横から見ると、クッションの真ん中あたりがちょっとだけ盛り上がっています⇩
f:id:m-hay:20190320110804j:image

 

 従来品よりも、中綿が約1.5倍に増量されているようで、

弾力も厚みもあり、とってもフカフカしていました♪

 

こりゃ、使うのが楽しみ~( *´艸`)

 

 

 

カバーをつけてみると、こんな感じです⇩
f:id:m-hay:20190320110819j:image

 

か…可愛いデザイン( *´艸`)!!

 

使うたびに、笑顔になれそうな予感(*´▽`*)

 

 

実際に使ってみた感想は…?

 

説明書に書いてある通りに、「シムスの体位」で使ってみました!

 

f:id:m-hay:20190325113122j:image

 

「シムスの体位」は、妊婦さんがリラックスできる体勢なんだそうです。

 

頭も足も安定感抜群で、とっても楽で感動しました( *´艸`)!!

 

これ、本当に買って良かった(*´▽`*)

 

 

頭を乗せる部分が少し高めに感じましたが、

私は元々、高めの枕の方が好みなので、とっても寝心地がよかったです♪

 

お腹を圧迫することも全くありませんでした。

 

 

これを購入してからは、寝る時もこちらをずっと使用しています!

 

起きてからの体の痛みは、以前よりかなりやわらぎました(*´▽`*)

 

 

 

産後の使い方

 

産後は、スナップボタンを留めて授乳クッションとしてもつかえます。

従来品よりも厚みがあり、授乳もかなりスムーズにできると書いてあったので、

今から使うのがとっても楽しみです(*´▽`*)

 

また、スナップボタンをとめて、赤ちゃんのお座りサポートにもなるので、

とっても良いですね♪

 

 

 

 

 

赤ちゃんがうまれてからは、本体もカバーも一度丸洗いをして、

綺麗な状態で使って、ずっと大事に使っていきたいと思います(*´▽`*)

 

 

 

関連記事はこちら⇩

 

www.mamamoyo.com

 

www.mamamoyo.com

 

www.mamamoyo.com

 

www.mamamoyo.com

 

 

ランキングに参加しています!

ポチッとしていただけると励みになりますm(__)m⇩

 


にほんブログ村


にほんブログ村


育児・3人目以降ランキング


育児・子だくさんランキング

 

 

楽天ROOMやってます♪

 

 

末っ子の卒園式~マタニティのワンピースを着て出席♪

こんにちは!

3人の子持ちママ☆saki☆です。

 

 

 

先日、末っ子の卒園式がありました。

 

 

f:id:m-hay:20190324215553p:plain

 

 

保育園での卒園式練習は、みんなよく頑張ってやっていたようで、

ここ1か月くらい毎日疲れて帰ってきていた末っ子ちゃん…(´×ω×`)

 

 

「どんなことするの~?」

「どんな歌を歌うの~?」

と聞いても、

「ないしょ!!」と言って、最後まで教えてくれませんでした(^-^;

 

当日びっくりさせたいからなのかな(〃▽〃)?

 

 

 卒園式はマタニティワンピースで出席

 

今回は、私が妊娠中だったので、

マタニティワンピースを着て出席しました♪

 

 

私が購入したマタニティワンピースは、こちら⇩

【SALE70%OFF】【送料無料!3/26/11時まで】【授乳 兼 マタニティワンピース】授乳 ワンピース フォーマル お宮参り 七五三 マタニティ 長袖 半袖 授乳兼マタニティ Aラインフォーマルワンピース/DFO003-SOD0000

 

 

6年前の末っ子ちゃんを妊娠中に、

長男の入園式で着るために、楽天で購入しました!

 

f:id:m-hay:20190324222226j:image

 

お嬢様系のデザインで、可愛いです( *´艸`)

 

 

 

胸元のデザインをアップで見ると、こんな感じ⇩
f:id:m-hay:20190324222233j:image

 

 

 

後ろは、こんな感じです⇩
f:id:m-hay:20190324222237j:image

 

結び紐で、調節ができます。

 

 私は身長156センチなのですが、

こちらを着ると、ちょうど、ひざ丈くらいになります。

 

 

こちらのマタニティワンピースは、

長男・長女の卒園式、そして今回は末っ子ちゃんの卒園式でも使いましたが、

ほつれたりすることもなく、ずっと丈夫なのです♪

 

しかも、デザインが可愛いのに、安いっ…( *´艸`)!!

 

税込1613円・送料無料

 

 

 

妊娠中の方はもちろんですが、授乳中でも前ボタンをはずせばOK♪

 

長女の卒園式の時は、妊娠中ではなかったのですが、

普通に可愛いワンピースとして着れました(*´▽`*)

 

本当に買って良かったと思っています^^

 

 

 

 

 いざ、卒園式へ

 

お気に入りのマタニティワンピースを着て、さっそく卒園式に向かいました!

 

長男・長女は既に春休みになっていたので、

一緒に連れていきました。

 

 

まずは園の入り口で、はいっ、ポーズ⇩

f:id:m-hay:20190324144257j:image

 

 

 

いよいよ式が始まり、

ちゃんと、おりこうでいられるかなぁ…と心配していましたが…

 

式中に何度もあくびをしていた末っ子ちゃん…( ゚Д゚)苦笑⇩
f:id:m-hay:20190324144254j:image

 

でも、卒園証書をもらう時や、歌のときは、ちゃんとやっていたので

ホッとしました^^

 

 

卒園証書をもらったあとに、一人ひとり、将来の夢を発表していました。

末っ子ちゃんは「大きくなったら野球選手になりたいです」と言っていました。

 

たま~にパパとキャッチボールをちょっとするくらいだったんだけど、、

本当に野球選手になりたいと思っているのかねぇ…??(笑)

 

 

f:id:m-hay:20190324225504p:plain

 

 

あとは、保育園での生活を振り返りながら、

一人一人がセリフを言う場面があったのですが、

末っ子ちゃんは、かなり長いセリフを大きな声でしっかり言っていたので、

成長を感じで嬉しくなりました(*´▽`*)

 

歌も、バカでかい声で一生懸命歌っていたので(音痴だったけど…^^;)

ほほえましかったです^^

 

 

 

卒園記念で作った写真立てです⇩
f:id:m-hay:20190324144301j:image

 

 

おお…!!

頑張って字を書いたんだね(*´▽`*)

 

「ぴいまんちゃーはんが好き」だなんて…( *´艸`)

ちょっと笑ってしまいました( *´艸`)

 

確かに、末っ子ちゃんはチャーハンが大好物♪

ピーマン入りの、普通の超簡単なチャーハンなんですが、

とっても喜んで食べてくれるので、

うちの食卓での出現率はかなりのものです(笑)

 

f:id:m-hay:20190324224700p:plain

 

 

 

4月からは、いよいよ1年生!!

 

とにかく、元気に、楽しく学校に通ってほしいと願うばかりです。

 

長男のように、「学校行きたくない」というふうにはなってほしくないです…

 

良い担任の先生・お友達に囲まれて、

楽しく毎日を過ごせますように…(*´▽`*)!!

 

 

 

ランキングに参加しています!

ポチッとしていただけると励みになりますm(__)m⇩

 


にほんブログ村


にほんブログ村


育児・3人目以降ランキング


育児・子だくさんランキング

 

 

楽天ROOMやってます♪

 

私の花粉症対策~妊娠中でもOKなアロマオイル・薬は?

 こんにちは!

3人の子持ちママ☆saki☆です。

 

 

 

いよいよ花粉の季節がやってきましたね( ゚Д゚)

 

私はもう20年くらい前から花粉症なので、

毎年とっても憂鬱です…( ;∀;)

 

f:id:m-hay:20190319122031j:plain

 

 

今までの対策としては、

 

①病院で薬を処方してもらう

②アロマオイルを使って症状をやわらげる

 

この2つで、なんとか乗り越えてきました。

 

 

しかし、今年は私が妊娠中ということもあるので、

アロマオイル関しては、赤ちゃんに影響のないものを調べて選び、

その中でも気に入ったアロマオイルをずっと使用しています(*´▽`*)

 

 

妊婦さんもOK!私のお気に入り花粉症対策アロマオイル

 

妊娠中でもOKな花粉症対策アロマオイルは色々ありますが、

その中でも私が一番気に入っているのは、「ユーカリ」です。

 

 

最近は、東急ハンズで購入しました♪

 

www.mamamoyo.com

 

 

f:id:m-hay:20190313090313j:plain

 

私の場合は、ハンカチやティッシュに1滴たらして、

それを持ち歩き、気づいたときに香りを嗅いだりしています。

 

あとは、寝る前にも1滴たらして枕元におくだけで、

鼻詰まりもやわらぎ、安眠することができます♪

 

うちの子供達も、この香りが気に入っていて、

私の真似して、いつも枕元に置いて寝ています(笑)

 

 

アロマオイルは、もちろん、ネットでも購入することもできますよ♪

 

 色んな種類・メーカーのものがたくさん販売されているので、

自分に合ったもの・自分好みのものを選ぶのも良いと思います(*´▽`*)

 

 

妊娠中の私が処方された花粉症の薬

 

 花粉の時期には、毎年、耳鼻科で薬を処方してもらっています。

 

でも、今回は妊娠中なので、産婦人科に相談をして、

そこで薬を処方してもらいました!

 

 

フルチカゾン点鼻液50㎍「イセイ」56噴霧用

f:id:m-hay:20190319224342j:image

 

こちらは、アレルギー性鼻炎の点鼻液です!

 

少し、すーっとした感じになるのが、

私はなんだか気持ちが良いです(笑)

 

 

フルオメソロン0.1%点眼液

f:id:m-hay:20190319224346j:plain

 

こちらも、目の炎症を抑え、アレルギー反応を抑えてくれる薬です。

 

こちらは、目にさしても、

しみたりスースーすることもないです。

 

症状が酷くなるような時に、点眼しています。

 

 

 

どちらも産婦人科から処方されているので、

赤ちゃんに影響がないと思うと安心して使用することができます(*´▽`*)

 

 

 

私がやっている、その他の花粉症対策法!

 

免疫力をアップさせる

 

免疫力をアップさせることで、

花粉症をはじめとするアレルギーの緩和につながるというのは、

よく聞く話ですよね^^

 

免疫力の大部分は、腸がになっているそうです( ゚Д゚)

 

 

腸を元気にするために、私がやっていることは、

 

①発酵食品を意識的にとる

納豆やヨーグルトなどは、できるだけ毎日食べるようにしています。

 

以前、ブログにも書いたのですが、

「ぬか漬け」も、すごくオススメです!!

子供達も大好きで、取り合って食べているほどです⇩

 

www.mamamoyo.com

 

www.mamamoyo.com

 

 

②栄養バランスを考えた食事をする

 

これって、色んなところで言われているのですが、

実は結構難しいんじゃないかなって思っています^^;

 

どうしても、炭水化物が多くなってしまったり、

糖分・塩分をとりすぎてしまいがちですよね…

 

私は今は妊娠中なので、赤ちゃんのためにも、

栄養バランスがとれた食事を心がけるようにしています。

 

 

でも、ちょっと栄養が偏っちゃったかな…?って時に、

飲むようにしているのは、こちらです⇩

 

森永)Eお母さん カフェオレ風味 18g×12本 [ 妊活 飲み物 ドリンク morinaga 栄養補給 プチギフト プレゼント ギフト 出産祝い 出産祝 ペプチド ノンカフェイン カフェインゼロ 葉酸 カルシウム 鉄分 マタニティー 妊婦 マタニティ ]【セール】

 

 

 

www.mamamoyo.com

 

 

これ、美味しいし、とっても飲みやすいので気に入っています(*´▽`*)

 リラックスタイムや、一息つきたい時に、ちょこちょこ飲んでいます!

 

 

コンタクトレンズをする

 

 最近は、花粉用のメガネも販売されていますが、それまでは、

「花粉の時期はコンタクトじゃなくてメガネの方が良い」

と言って、ずっとメガネをかけている人も、

私の周りには結構いました。

 

f:id:m-hay:20190319223148p:plain

 

 

でも、なぜか私にとっては、メガネよりもコンタクトレンズをしていた方が、

目がかゆくなりにくいのです(*´Д`)!!

 

コンタクトが黒目を覆うから、花粉からガードしてくれているのかなぁ?

と勝手に思っているのですが^^;(笑)

 

実際は、どうなんでしょうかね…??

 

 

 

 

とにかく、今年は症状がなるべく大きくならないように、

祈るばかりです(*´▽`*)!!

 

 

ランキングに参加しています!

ポチッとしていただけると励みになりますm(__)m⇩

 


にほんブログ村


にほんブログ村


育児・3人目以降ランキング


育児・子だくさんランキング

 

 

楽天ROOMやってます♪

 

妊娠7か月!妊婦検診へ~お腹の張り・血糖値などの不安&今後の不安

こんにちは!

3人の子持ちママ☆saki☆です。

 

 

 

いよいよ今週から妊娠7ヶ月に突入しました!

 

本当に、あっという間でビックリ…(°д°)

あと3ヶ月で産まれるなんて、信じられない…早すぎる(°д°)!!

 

 

f:id:m-hay:20190306221309j:plain

 

 

そして、この私が、まさか4児の母になろうとしているなんて…

夢にも思っていませんでした。

 

 

…というのは、実は私はずっと不妊体質だったからなのです。

 

 

でも、1人目を出産してから、体質が変わったからか?

2人目以降も順調に妊娠できるようになったのです。

 

 

www.mamamoyo.com

 

 

 

そして今は、

出産するにあたって、色々と大丈夫か、とっても不安です。。

 

 

不安というのは、赤ちゃんが無事うまれるかどうかの不安も、

もちろんあるのですが、

 

やっぱり今一番の不安は、長男ですね…。

 

長男の学校での様子やら何やらで不安なことばかりで、

正直、おなかの赤ちゃんのことは結構ほったらかしになっているのが現状…(-_-;)

 

 

www.mamamoyo.com 

www.mamamoyo.com

 

 

でも、赤ちゃんがうまれたら、長男も、他の兄弟達も、

色んな面で変わってくれるのかな~…

良い方向に行ってくれるといいな~…と、期待しているのも確かです。

 

 

まぁ、なんとかなるさ!!!という精神で、

強く、たくましい母になれたらいいな~って思っています。

(結構、ウジウジ悩んだり心配してしまう性格なので…><)

 

 

 

 妊娠7か月の妊婦検診へ!

 

さて、 24wの時に妊婦検診へ行ってきました!

 

 

お腹の張り


妊娠4か月の時からのことですが、

お腹の張りが頻繁にあるので、

今回の検診でも、お腹の張りのことを先生に相談しました。

 

「できるだけ安静に」といつも言われるけれど、

正直、上の子達のことだったり(特に長男)、仕事だったり、

なんやかんやで毎日動き回っているので、あまり休めていないのが現状です。

 

でも、ここで早産してしまうのも嫌なので、

ほんの少しでも休める時間を確保していかなきゃなって思っています。

 

 

早産の兆候がないかも含めて、色々と調べてもらったのですが、

今のところは大丈夫みたいで、張り止めの薬も、もらわなくて済みました。

ホッとしました(*´▽`*)

 

 

 今回のエコー写真

 

今回のエコー写真はこちらです⇩

f:id:m-hay:20190306205233j:image

 

…もう、何を言いたいかは、わかりますよね…(笑)

 

はいっ、、そういうことなんです^^笑

 

 

はぁ…

これでうちは男3人かぁ…。。

 

この子も落ち着きないとするならば、大変だなぁ…^^;

ちゃんと体力つけておかないとっ!!!

と思いました(苦笑)

 

 

 

血糖で再びひっかかる…

 

体重は、前回の検診からプラス1キロくらいだったので問題はなかったのですが、

初期の時と同様に、またまた血糖でひっかかってしまいました…(-_-;)

なので、再び採血をして、詳しい検査をすることになりました…。

 

 

…というか、どうしていつも血糖で引っかかってしまうのだろう??

 

食事内容がいけないのか、食事のとる時間がいけないのか…??

 

 

f:id:m-hay:20190306233246j:plain

 

 

この日の検診は午後だったのですが、

お昼に食べたのは、おにぎり・野菜スープ・バナナでした。

自分的には、量は少し控えたつもりでしたが^^;

 

それを看護師さんに伝えたら、

「炭水化物が多いのかもね、バナナなんかは、

最初に食べると一気に血糖があがるよ!」と言われました…。

 

バナナは、葉酸も入っていて、妊婦に良いと思っていたので、

積極的に食べていました。

 

でも確かに、食後とかじゃなくて、

最初に口にしたりすることも多くあったなぁ…

 

 

食べる順番も大事だとのこと。

まずは野菜から食べるのが鉄則なんだそうです。

 

 

f:id:m-hay:20190306230415j:plain

 

全然知らなかった…^^;

 

そして、今までの妊娠では、そんなの全く気にもしていなかったのに、

ほとんど引っかかったことはありませんでした( ゚Д゚)

 

やっぱり、高齢出産だから、

色々と影響が出やすくなってしまっているのかな…??( ;∀;)

 

 

 

近所のママさんに聞いた話ですが、

そのママさんが通院していた産院では、

「検診の時は、食事をせずに来院すること」と決まっていたようです。

 

やはり、食事の内容・時間などによって血糖が出てしまう人がいるので、

それだと、本当に血糖の異常があるのかがわからなくなるのだそうです。

 

なので、空腹の状態(ありのままの状態)で採血をして、

本当に異常がないかどうかを調べているみたいです。

 

結構、厳しい産院だなぁ~~( ゚Д゚)

 

 

 

まあとにかく、これからは、赤ちゃんが無事にうまれてくるためにも、

「野菜から先に食べる」というのは意識していきたいと思います!

 

 

 

チャイルドシート・妊婦用パジャマなどをゲット♪

 

昨日、職場の人からチャイルドシートと子供用オマルを譲ってもらいました!

 

本当にありがたい(*´▽`*)!!

 

 

f:id:m-hay:20190306232011p:plain

 

なにせ、6年ぶりの妊娠になるので、

育児用品なんかは、もうとっくに処分しちゃってたし、

抱っこ紐やチャイルドシートなんかも、

3人使い回して、もうボロボロになって処分していたので^^;

 

すっごくありがたかったです( *´艸`)

 

 

そして近所のママ友さんには、妊婦用パジャマや、トコちゃんベルトなども

譲ってもらい、これまた感激でした( ;∀;)

 

 

ほんのお礼の気持ちとして、お菓子を渡したのですが、

喜んでもらえたので良かったです(*´▽`*)

 

…というか、もっとちゃんとお礼をした方が良かったのかしら…( ゚Д゚)?

 

 

もしかしたら、そのママ友さんがまた使うことも考えて、

使い終わったら返そうと思っています!

 

 

 

 

とにかく、今は色んな不安で押しつぶされそうな時もありますが、

赤ちゃんのためにも、できるだけリラックスした落ち着いた気持ちで、

残りの妊婦生活をしていきたいな~~~(*´▽`*)

 

 

 

ランキングに参加しています!

ポチッとしていただけると励みになりますm(__)m⇩

 


にほんブログ村


にほんブログ村


育児・3人目以降ランキング


育児・子だくさんランキング

 

 

楽天ROOMやってます♪